El yoga existe desde hace más tiempo de lo que creemos. Un arquélogo británico, sir John Marshall, encontró figuras que aluden a esta práctica que datan del siglo XVII a. C. Por lo tanto, tiene más de 30 siglos de antigüedad. Desde entonces son cada día más las personas que lo practican debido a sus múltiples beneficios no solo mentales y físicos, sino que también espirituales.
Por esta misma razón muchos famosos lo han adoptado como forma de vida y es parte de sus rutinas diarias. Es uno de los deportes más sanos y completos, y además tiene variedades para ajustarse a cada persona y sus necesidades.
Y es que resulta ser una combinación perfecta en la que llegas a un estado mental de relajación y tonificas tu cuerpo al mismo tiempo. Además, es ideal para hombres y mujeres. La selección de fútbol alemana dijo que era el secreto de su éxtio y nuestro favorito, Adam Levine, también lo practica. Gisele Bündchen, Reese Whiterspoon y Jennifer Aniston son otras fanáticas de esta disciplina.
¿Por qué sumarte a esta práctica?
- Estarás en forma todo el año
- Bajarás de peso
- Le dirás adiós a las tensiones y preocupaciones
- Aumentarás tu flexibilidad y tu postura se corregirá
- Tendrás energía para todo el día
- Sentirás paz interior
- Mejorarás tu inmunidad
- Vivirás con mayor conciencia
Mejora la intuición
Por esto y, más beneficios, es que muchos famosos no dejan de practicarlo. Aquí está la prueba...