4 Pasos para terminar con la procrastinación en tu vida

¿Por qué tardas tanto tiempo en hacer esa tarea? Seguramente esa es una acción que has practicado más de la cuenta en el último tiempo. Retrasar las tareas y dejar todo para después, también se le llama Procrastinar. Pero ¿Qué hacer para terminar con esta costumbre? Aquí te contamos.

Es cierto que hay muchas personas que funcionan mejor bajo presión, pero inevitablemente se añade una cuota de estrés que afecta a tu organismo y que podría evitarse si hiciéramos las cosas a tiempo. Por esto te compartimos algunos consejos para que vayas avanzando en tu lista de cosas pendientes y sientas la satisfacción de tachar tu agenda ¡Toma nota!

1. Analízate
Te recomendamos reflexionar sobre por qué dejas esa tarea siempre para el final ¿Por miedo? ¿Desconocimiento? ¿Flojera? Si sientes que te cuesta mucho cumplir con ella, divídela en "microtareas". Haz una lista de todo aquello que es necesario hacer hasta completarla del todo.

2. Fija fecha límites
En necesario que al momento de planificar tus actividades, también fijes fechas y horarios para cumplir con las metas. Esto te ayudará a mantener el control de todo y ser eficiente.

3. Practica el 'mise en place'
Es una expresión que se utiliza en el mundo de la gastronomía que significa colocar antes de cualquier preparación todos los ingredientes y herramientas necesarias en orden para ganar tiempo. Esto ayudará a organizar tu mente y hacerla más ordenada. Incluso optimizar tiempo para que puedas hacer otras actividades.

4. Celebra tus logros
Si cumpliste con las tareas que te propusiste y las marcaste con un check en tu agenda, mereces premiarte con algún capricho o gustito. Pero si no las lograste cumplir, tienes que autoimponerte un castigo ¡nada de gratificaciones!