[VIDEO] Descubre los beneficios del entrenamiento funcional

Ya no queda nada para que llegue el verano y varios comienzan a preocuparse por esos kilitos extra que dejó el invierno. Pero que el verano, el calor y las vacaciones no sean una excusa para animarnos a hacer ejercicio, es recomendable practicar alguna actividad física al menos 3 veces por semana como aconsejan los expertos y así nos mantendremos saludables.

El equipo de especialistas de KMP, Kinesiología y Medicina Preventiva conversó con el equipo de M360 sobre cuáles son los ejercicios claves que debemos realizar y lograr trabajar gran parte de nuestros músculos, a través de en un circuito regulado por estaciones conocido como entrenamiento funcional.

El kinesiólogo, Sebastián Rodríguez de KMP fue el encargado de aclarar varias interrogantes sobre, en qué consiste el entrenamiento funcional, cuáles son sus ventajas o cuántas veces tenemos que hacer actividad física si hemos sido personas sedentarias, entre otras consultas.

Revisa el video y comienza a practicar los ejercicios que te mostraremos a continuación.