10 Alimentos que dan más energía que una taza de café
Comenzar la mañana con energía nunca fue tan fácil.
Agua con limón. Está comprobado que tomar agua con limón por las mañanas no solo estimula tu metabolismo, sino que además es un aporte energético.
Plátano. No por nada es la fruta favorita de los deportistas. Y es que además de ser un aporte de energía natural, incluye fibra, vitamina B y potasio.
Chocolate negro. Este incluye el estimulante teobromina, el cual da energía y sube el ánimo. Además, es excelente para tu piel, y al comerlo con moderación no resulta calórico.
Huevo. Por algo las modelos desayunan huevo, y con la yema, ya que esta contiene vitamina B, la cual aporta energía, y las claras están cargadas de proteína para tus músculos.
Almendras. Grasas saludable, fibra y energía, ¡Qué mejor! Además, dan la sensación de saciedad. Inclúyelas en tu bowl matutino.
Yogurt griego. No cualquiera, porque este es alto en proteína y con menos azúcar. Por lo tanto, más energía y mayor saciedad.
Espinacas. ¿Al desayuno? En un batido será fácil y rico a la vez comerlas por la mañana. Estas ayudan a nuestras células a producir energía.
Pan. Sí, engorda, pero con moderación y con granos integrales será el aporte de carbohidratos que tu cuerpo necesita.
Arándanos. Estos pequeños berries tiene el poder de la agilidad mental, están cargados de antioxidantes. Además, son parte del listado de los súperalimentos.
Palta. No solo nos encanta, sino que también es sana y nos da energía. ¡A quién no le gusta partir la mañana así!
Lo mejor de estos alimentos es que todos (sí, leíste bien), todos, pueden ser parte de tu desayuno. Reemplazar el café nunca fue tan fácil.
Así que ya sabes. No te damos somo una, sino 10 alternativas para eliminar la cafeína y probar otras opciones de desayuno que te den el mismo nivel de energía que buscas por la mañana.