¿Te cuesta conciliar el sueño? 4 infusiones para combatir el insomnio
¿Te cuesta conciliar el sueño? Con estas infusiones tus noches serán muy diferentes.
Melisa: Es la planta más recomendada para aquellos propensos al nerviosismo, contribuye al equilibrio del sistema nervioso central.
Valeriana: Es una de las plantas más potentes para nivelar las alteraciones nerviosas, contribuye a la relajación de los músculos y a un sueño más profundo.
Tila: Es una de las plantas más reconocidas debido a que cuenta con propiedades somníferas, también es utilizada para curar los problemas digestivos y hormonales.
Pasiflora: Ayuda a conciliar el sueño gracias a su poder de relajación, es utilizada como antidepresivo.
Dormir bien es una de las necesidades básicas para nuestro organismo debido a sus múltiples beneficios. Sin embargo, para muchas personas puede convertirse en una verdadera preocupación por la falta de descanso, de concentración y de lucidez.
Hya quienes recurren a los medicamentos para conciliar el sueño, ya sea por estrés u otras enfermedades, pero al final del día estos terminan causando adicción. Pero, ¡calma! También existen otras alternativas para lograr el descanso y que tienen un origen natural, como las hierbas.
Si te sientes identificada, aquí te compartimos cuatro alternativas de infusiones naturales que puedes tomar cuando no puedas conciliar el sueño en la noche. ¡Revisa la galería!