Consejos para combatir los dolores menstruales
¡Te contamos cómo aliviarlos!
Los dolores menstruales son un problema para todas las mujeres alguna vez en su vida. Éste muchas veces viene acompañado de dolor y malestar en la zona abdominal y pelvis, los cuáles algunas solucionan con analgésicos.
Pero la verdad es que hay otros métodos que te pueden ayudar a aliviar el dolor menstrual de forma natural y aquí te los contamos:
- Jengibre: Como té o pastillas, esta planta es una buena aliada para los molestos dolores de la menstruación.
- El ejercicio: Aunque muchas mujeres sufren dolores tan intensos que les cuesta levantarse de la cama, hay ciertos deportes que no exigen tanto como el yoga, o salir a caminar los cuales pueden ayudar a combatir el malestar.
Esto, porque durante el ejercicio se liberan endorfinas, las cuales aumentan tu bienestar y a acabar con los cólicos menstruales
- Sexo: Aunque no lo creas, mantener relaciones durante tu período puede ayudar a liberar los dolores menstruales. De hecho los orgasmos actúan como analgésicos naturales.
- Aplicar calor: Un guatero o el scaldasono pueden ser tus mejores aliados para combatir los dolores en la zona abdominal.