¡Lo dice la ciencia! La razón por la que las mujeres necesitamos dormir más que los hombres

Para nadie es una novedad que el descanso y el sueño son fundamentales para la salud. Expertos sugieren que una persona debe dormir entre 7 y 9 horas al día. Sin embargo, estudios indican que hay diferencias entre hombres y mujeres. 

Según una investigación de la Universidad de Loughborough, que incluyó a 200 participantes, las mujeres requieren 20 minutos más de sueño que los varones. ¿La razón? El funcionamiento de su cerebro y la carga mental a la que están sometidas.

"El cerebro de las mujeres funciona de manera diferente, por lo que su necesidad de sueño será ligeramente mayor. Tienden a realizar múltiples tareas a la vez, por lo que utilizan más su cerebro que los hombres", señaló el neurocientífico británico del sueño Jim Horne. 

A este estudio se suma que las mujeres tienden a tener más interrupción de su sueño durante la noche. Estamos cinco veces más propensas que los hombres a despertarnos, pues tendríamos un sueño de peor calidad, debido a las alteraciones hormonales que enfrentamos en distintos momentos de la vida, en especial durante el embarazo y la menopausia.