La solución de Constanza Mackenna para enfrentar el bajón anímico en invierno.
La actriz Constanza Mackenna revela su lucha contra el ánimo bajo en invierno, confesando que la falta de sol la hace "hibernar".
El cambio de estación, y en particular la falta de luz solar en los meses más fríos, es un factor que afecta el estado de ánimo de muchas personas. La actriz Constanza Mackenna compartió para Las Últimas Noticias (LUN) su propia experiencia personal, revelando cómo este fenómeno la impacta y las soluciones que ha encontrado para sentirse mejor.
Mackenna confesó que, con la llegada del invierno, su energía disminuye notablemente. "En el invierno empiezo a guardarme, como si sintiera la necesidad de hibernar", explicó. La actriz notó que en los meses más fríos se le quitaban las ganas de socializar, de salir de casa e incluso de hacer deporte, un cambio que sus cercanos también percibían.
La vitamina D como clave para su bienestar
Preocupada por esta situación, Constanza decidió consultar a una psiquiatra. Su objetivo no era buscar medicamentos, sino explorar alternativas para enfrentar este bajón de ánimo. Como parte de la recomendación profesional, la actriz fue aconsejada para que comprara una pantalla de luz ultravioleta (UV) controlada, que le ayudaría a absorber vitamina D. Además, la especialista le sugirió tomar suplementos y realizarse exámenes de sangre para monitorear sus niveles.
Mackenna también destacó la importancia de una adecuada hidratación. En su experiencia, tomar dos litros de agua diarios le ha ayudado a regular el estrés y a tener una mayor sensación de bienestar. La actriz aclaró que estas son recomendaciones de su vivencia personal, no consejos terapéuticos, y que siempre es necesario consultar a un especialista para tratar estos temas.