4 Cosas que queman las mismas calorías que correr

Por Macarena Carrasco @maca__carrasco | Viernes, 29 de Junio de 2018
4 Cosas que queman las mismas calorías que correr

Hay distintas actividades y alimentos que ayudan a perder calorías, al igual que deportes intensos como correr.

Algunos pueden ser más predecibles y otros una total sorpresa. ¿Te imaginas cuáles son? ¡Averígualos aquí!


- Ansiedad: 350 calorías


Distintos estudios muestran que las personas que siempre están inquietas y que no dejan de moverse ni cuando están sentados, queman tantas calorías al año que pueden bajar entre 13 y 18 kilos.

 

Además, la ansiedad puede aumentar nuestro metabolismo y hacernos perder grasa corporal.


- Té verde: 183 calorías al día

 

Esta bebida rica en antioxidantes contiene polifenoles los cuales queman grasa en nuestro organismo. Además, esta infusión es diurética por lo que puedes disfrutar de varias tazas y bajar al mismo tiempo de peso. ¿Qué tal?

 

- Sudar: 200-600 calorías

 

Las actividades que te hagan sudar y eliminar toxinas definitivamente te harán quemar calorías. Un reciente estudio de la Universidad de Loughborough indica que por ejemplo, un baño caliente, puede reducir las mismas calorías que quemas practicando un deporte.

 

¡Pero ojo! Esto debe ser por al menos 30 minutos.


- Hacer el aseo: 100 calorías por hora

 

Parece una tarea sencilla y aburrida, pero según un estudio hacer actividades de limpieza en tu casa pueden hacerte quemar calorías cada 60 minutos.


¿Qué te parece?

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