Si no tienes tiempo para entrenar ni tampoco mucho para ver a tu pareja, la mejor opción es realizar una actividad deportiva juntos. Esto los ayudará a trabajar su vínculo y mantenerse en forma.
Aquí te dejamos seis cuentas de Instagram que te ayudarán motivarte para llevar una vida saludable de a dos. ¡Toma nota!
1. Amanda & Jespe | @DREAMTEAM.FITNESS
Esta pareja vegetariana es de Estocolmo (Suecia) y demuestra su estilo de vida sana y deportivo. Ambos son fisiculturistas.
2. Jamie Hess y su familia | @NYCFITFAM
Esta pareja vive en Nueva York y tienen varias fotografías entrenando en lugares emblemáticos de la ciudad, uno de ellos es el Central Park. También comparten recetas saludables y de su vida familiar.
3. Theyogacouple | @THEYOGACOUPLE
Viven en la paradisiaca isla de Hawaii, son profesores de yoga y mindfulness. ¡Y por supuesto que practican surf!
4. HONZA Y CLAUDINE LAFOND | @YOGABEYOND
Son profesores de yoga y han recorrido el mundo con su disciplina.
Mama Nepal loves us so much, she doesn’t want to let us go!😊 After some 10 hours of driving through the Himalayas to the Indian border, we were asked to turn around. It turns out that our visa allows us to cross only by air, not by land.🤷🏻♀️ We asked for a crazy adventure, and the universe has definitely responded!🤣 So, one more day in Kathmandu before we fly to India. Reflecting on the last 10 years of our globe trotting adventures, it’s not the first time we had to come up with plan B on the spot. We’ve been on some 300+ flights, countless car, bus, boat and train rides, slept on just about any kind of bed you can imagine, and our passports have filled up with stamps three times over. We’ve experienced our fair share of brain farts, missed flights and difficult circumstances whilst traveling and here is what we have learned so far: 1) Let go of any expectations and attachments 2) Stay calm when s*#t hits the fan 3) Always look at the bright side 4) Remember it’s about the journey 5) Playing the baby card works like a charm 6) Sometimes a bribe is the only option 7) Oh yeah, and snacks can save your life . 📷 @drishti_videography
Una publicación compartida por Honza ૐClaudine Lafond (@yogabeyond) el 23 de May de 2018 a las 8:59 PDT
5. Brianne Theisen – Eaton | @WEAREEATON
Sigue los consejos de salud y los viajes fitness de la medallista de bronce olímpica, Brianne Theisen-Eaton acompañada por su novio.
6. Marta y Jorge | @2_BE__FIT
Esta pareja de españoles nos enseñan su estilo de vida saludable compartiendo sus recetas más ricas y saludables, combinadas con entrenamientos que podrás realizar en pareja.
💪🏻”Prefiero no hacer pesas ni máquinas porque no quiero ponerme “más grandota”, mejor hago cardio, que quema más”... . ¡Cuantas veces me habré topado con esta respuesta y cuantas veces lo habré pensado yo también en el pasado! . ¡Chicas, tenemos que perderle ese “miedo” o ese “respeto” a entrenar con peso! Porque, al contrario de lo que pensamos, se quema mucha más grasa que con el cardio, se fortalecen las articulaciones y los músculos y se notan los resultados mucho más rápidamente. Hace un tiempo que empecé a entrenar la fuerza y la verdad es que lo he notado muchísimo, mis brazos están más finos porque están más “tersos”, mis piernas están más “duras” y mi abdomen va cogiendo forma, lo que más me cuesta es el 🍑, pero tiempo al tiempo ;) Así que id probando a integrar ejercicios con peso en vuestra rutina y ya me contaréis si notáis los cambios ;) Eso si, siendo siempre constantes, cuidando lo que comemos y ¡sin obsesionarse! . . 🇺🇸Train like a Girl, don’t be afraid of liting weights! . . . #training #girl #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness #healthy #deporte
Una publicación compartida por 2beFIT (Jorge & Marta) (@2_be__fit) el 22 de May de 2018 a las 12:06 PDT