"Ponte foerte": Nicole Moreno lanza el #lulichallenge para ponerse en forma

Por Equipo M360 @M360cl | Lunes, 12 de Octubre de 2020

Decidió invitar a todos a copiarle su rutina. Nicole Moreno lanzó en su Instagram un desafío deportivo que bautizó como el #lulichallenge.

La blonda instó a sus fans con la etiqueta #pontefoerte y compartió una publicación donde mostró cómo entrenar piernas, glúteos y demases.

"Esta semana realicé una rutina de tren inferior que quería compartirles, con ejercicios que tú también puedes incorporar a tu rutina", indicó en el video, donde incluso detalló cuántas veces repetir cada ejercicio, información que sus seguidores agradecieron con ganas.

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Hola chicos!!! Los invito a este desafío 💞💪 #PonteFoerte con el #lulichallenge Junto al equipo de @hf_chile 💞 Esta semana realicé una rutina de tren inferior que quería compartirles, con ejercicios que tu también puedes incorporar a tu rutina 🦵🦵 En este caso necesitarás algo de peso si quieres más dificultad 💥⁣ ⁣⁣ Rutina 👇⁣⁣ 🔹 Squat x2 (puedes agregar mancuerna u otro elemento con peso).⁣⁣ 🔹 Deadlift o peso muerto.⁣⁣ 🔹 Step up, realiza misma cantidad por cada pierna agregando peso uniforme. ⁣⁣ 🔹 One side lunge.⁣⁣ ⁣⁣ 👉 Puedes realizar 3-4 rondas en total y sumar una gran cantidad de repeticiones de esta forma.⁣⁣ ⁣⁣ ¿Qué esperar para entrar en #ModoHF ? ⁣⁣ #health #fitness #deporte ⁣⁣#sport #healthy

Una publicación compartida por NicoleluliFitness (@nicolelulichile) el 10 de Oct de 2020 a las 12:55 PDT

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