Hablar de wellness es sinónimo de una filosofía de vida saludable e integral cuyo propósito es alcanzar el bienestar físico, emocional y espiritual para disfrutarla en su máxima expresión. Si bien, cada persona tiene su propio estilo de vida, existen cinco pilares que todos debiésemos incluir para alcanzar el equilibrio vital: ejercicio diario, alimentación inteligente, descanso profundo, práctica del mindfulness y priorizar los vínculos positivos.
El wellness es mucho más que una tendencia: se trata de una forma positiva de vivir la vida, por el impacto que tiene en la felicidad de las personas.Cristian Vargas, Club Manager de Youtopia, explica que "el wellness apunta a un estado de salud integral, es decir, estar bien física, emocional, mental y espiritualmente; es una forma de vivir conscientes de que la vida es una".
Por lo mismo, en Youtopia -la primera wellnesscompany de Chile y Latinoamérica-, el wellness está presente en cada uno de los servicios que ofrece. "Somos una experiencia abierta e individual, y nos encanta que así sea, porque no somos una solución de una talla para todos, sino una fórmula personal para que cada persona viva el wellness a su manera", agrega Vargas.
No es necesario aplicar esfuerzos enormes, existen pequeñas acciones que se pueden incorporar a la rutina y que pueden hacer la diferencia. A continuación, algunas recomendaciones de Youtopiapara incorporar elwellnessen la vida cotidiana:
• Agradecer
• Meditar
• Ejercitarse
• Disfrutar de esencias aromáticas que evoquen buenos momentos
• Cuidar la alimentación
• Realizar pausas activas durante la jornada laboral
• Cuando se acerque la hora de dormir, bajar la intensidad de las luces de la habitación y apagar las pantallas
• Descansar lo suficiente para recuperar energías
• Regalarse momentos para uno mismo
"El llamado de Youtopia es a reencontrarse con uno mismo dentro de lo caótico de la vida cotidiana. Es fundamental estar bien física, espiritual y mentalmente y para lograrlo, el wellness es un gran aliado", concluye el Club Manager.
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