Consejos para combatir los dolores menstruales

Los dolores menstruales son un problema para todas las mujeres alguna vez en su vida. Éste muchas veces viene acompañado de dolor y malestar en la zona abdominal y pelvis, los cuáles algunas solucionan con analgésicos.

Pero la verdad es que hay otros métodos que te pueden ayudar a aliviar el dolor menstrual de forma natural y aquí te los contamos:

- Jengibre: Como té o pastillas, esta planta es una buena aliada para los molestos dolores de la menstruación.

- El ejercicio: Aunque muchas mujeres sufren dolores tan intensos que les cuesta levantarse de la cama, hay ciertos deportes que no exigen tanto como el yoga, o salir a caminar los cuales pueden ayudar a combatir el malestar.

Esto, porque durante el ejercicio se liberan endorfinas, las cuales aumentan tu bienestar y a acabar con los cólicos menstruales

- Sexo: Aunque no lo creas, mantener relaciones durante tu período puede ayudar a liberar los dolores menstruales. De hecho los orgasmos actúan como analgésicos naturales.

- Aplicar calor: Un guatero o el scaldasono pueden ser tus mejores aliados para combatir los dolores en la zona abdominal.