Drew Barrymore le explicó a su hija la importancia de fortalecer el piso pélvico
Drew Barrymore se caracteriza por haber encontrado un estilo de vida que le permite equilibrar una forma de alimentarse, ejercitarse y mantener una vida saludable y que le proporcione un mejor estilo de vida.
Después de dar a luz a sus dos hijas, la actriz ha reconocido que su cuerpo no ha vuelto a ser el mismo, como es habitual, sin embargo existen maneras de ejercitarlo y logar sentirse mejor consigo misma.
"La gente no habla de que cuando tienes hijos todo se cae, nada vuelve a su sitio original. Tras el embarazo no recuperas tu 'antiguo cuerpo', sino que trabajas sobre uno nuevo", recoció en una antigua entrevista.
Tras el nacimiento de sus dos hijas, Olive (7) y Frankie (5), la actriz ha querido enfocarse en su bienestar personal y en encontrar una rutina de ejercicios que le permita sentirse cómoda otra vez con su cuerpo, pero además ha querido traspasarle a sus hijas la importancia de trabajar en ellas desde temprana edad.
Así ha quedado en evidencia en un video publicado a través de sus redes sociales, donde se le puede ver recostada sobre una esterilla con una de sus pequeñas sentada sobre ella mientras le habla sobre la importancia de trabajar la pelvis a cualquier edad y lo importante que había sido para ella enfocarse en esta área del cuerpo.
"No me malinterpretes, cariño, mi pelvis antes de conocerte tampoco estaba bien", le dice a su hija y agrega: "No es como 'wow, tenía este increíble cuerpo y luego tuve hijos'. Nunca tuve un suelo pélvico fuerte. Es por eso que estoy recibiendo ayuda ahora", agregó.
El método que utiliza Drew Barrymore para ejercitar su piso pélvico es conocido como 'Emsculpt', que consiste en una pequeña máquina que emite pequeñas descargas eléctricas al músculo, haciendo que este se contraiga, y es la misma que utiliza la influencer de moda Chiara Ferragni para trabajar sus glúteos.
También realiza clases 'Tone', la cual se trata en una mezcla de ejercicios en un hora, combinando bandas, cardio, pesas, abdominales y estiramientos.
Si bien la actriz recomienda desde su experiencia este tipo de ejercicios, también aconseja que es importante para cada mujer experimentar cuál método se acomoda mejor a ellas, ya que todas somos diferentes.
Otros ejercicios que resultan tremendamente eficaces para fortalecer el suelo pélvico son los ejercicios de Kegel o las bolas chinas. Lo importante es que consultes con un profesional antes para que te ayude a determinar el ejercicio que más te acomode.