¿Por qué babeamos mientras dormimos? Si no lo haces, ¡Preocúpate!

Por Carol Caro @karolglam | Miércoles, 9 de Agosto de 2017
¿Por qué babeamos mientras dormimos? Si no lo haces, ¡Preocúpate!

Es normal que luego de una larga jornada de trabajo y con todas las responsabilidades que tenemos que cumplir, solo queramos pensar en nuestra cama y en dormir muchas horas. Pero, ¿Por qué mientras dormimos babeamos? Aquí te contamos el origen de este hábito, que para varias personas es desagradable, pero muy beneficios para nuestra salud.

Es normal encontrarse por las mañanas que dormiste con la boca abierta y que está babeada tu almohada. Si esta acción lo haces a diario, déjame decirte que está muy bien.

Cuando una persona alcanza un sueño profundo quiere decir que está en la fase REM del sueño, es decir, que tu cuerpo se relaja en su máximo punto y las funciones cerebrales bajan para conseguir un descanso reparador.

En esta fase dejamos de deglutir y mover la saliva, entonces este líquido debe ser expulsado y por eso, babeamos. Así que si te quedas dormida y babeas, no te avergüences; debes estar orgullosa de que logres calidad de sueño, algo que es muy positivo para la salud.

¿Qué hacer si no lo haces?

Si no babeas al dormir, quizá tus hábitos de sueño no son los adecuados y tus neuronas no se recuperan del todo:

- Programar tu horario para dormir.
- Procurar dormir en un lugar sin ruido y con luz apagada.
- Cenar ligero antes de acostarte.
. Dormir las 8 horas que el cuerpo requiere para descansar.

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