Con este cálculo podrás saber cuánta agua debes tomar al día

Desde siempre has escuchado a los especialistas decir que el consumo de agua es fundamental para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Por lo mismo, la mayoría recomienda beber una dosis de 2 litros de agua al día para mantener una buena hidratación.

Sin embargo, esa cifra que asegura el buen funcionamiento del organismo, una buena salud de la piel y la mejor forma de perder peso, es una medida estándar, pero no considera las variaciones de talla y peso.

La nutricionista brasileña Talitta Maciel indica que existe una forma de saber la cantidad exacta de agua que nuestro cuerpo necesita al día. ¿Cuál es?

Tan simple como multiplicar el peso de la persona por 35 mililitros. Si tu peso es 60 deberías multiplicar esa cifra por 35 y el resultado será la cantidad precisa a tomar. En este caso, 2.1 litros diarios.

Eso sí, debes saber que esta ecuación no considera factores como la actividad física, clima o necesidades específicas para la correcta función renal.