De acuerdo con los resultados de la Encuesta Nacional de Actividad Física y Deportes, 8 de cada 10 chilenos no realizan actividad física ni deportiva según las recomendaciones de la Organización Mundial de la salud (OMS).
Los niveles de inactividad física son significativamente mayores en lo grupos de menores ingresos y las mujeres son más inactivas en comparación con los hombres. El estudio expone que mientras que el 45,3% de la población masculina realiza algún tipo de actividad física, en la femenina esa cifra se reduce a un 25,8%.
En el marco de la celebración del Día mundial de la actividad física, que se conmemora cada 6 de abril desde el año 2002, Yasna Navarrete, Profesora de Educación Física de Figurella advierte que un ritmo de vida sedentario aumenta exponencialmente el riesgo de padecer enfermedades como: hipertensión, colesterol elevado, sobrepeso y obesidad, diabetes tipo II y estrés, entre las más comunes.
Así también, apunta a que la práctica regular de ejercicio sugiere múltiples beneficios para el organismo, entre los que destaca: el aumento de la fuerza y la resistencia, la reducción de los depósitos de grasa, del colesterol malo y del azúcar en la sangre, el aumento del aporte de oxígeno, mejora de la movilidad y de la circulación sanguínea, mejora del estado de la piel, el ánimo y la absorción de vitaminas y minerales.
Según cifras de OMS la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo), por tal motivo, profesionales de la salud se preocupan por incentivar la actividad física en los santiaguinos y sobre todo en las mujeres.
¿De qué grupo eres? ¡Hora de ponerse en movimiento!