Estudio indica que dormir poco hace que el cerebro envejezca más rápido

Los trastornos del sueño aumentan con la edad y lo mismo ocurre con la reducción normal de ciertas estructuras cerebrales. Diferentes estudios han llegado a la conclusión que debemos dormir al menos siete horas por noche, pero, ¿cómo puede influir tener menos horas de sueño en nuestro cerebro?

Un reciente estudio realizado por la Universidad de Zurich investigó el comportamiento del cerebro en personas que duermen menos de lo recomendado, descubriendo el desarrollado envejecimiento cerebral que ocurre por este motivo.

Los investigadores sometieron a los participantes a resonancias magnéticas, para luego concluir que quienes no duermen por 24 horas o más, evidencian un envejecimiento cerebral entre 1 y 2 años. Afortunadamente, estos daños se podrían revertir con una buena noche de sueño reparador.

El principal motivo 

Para los expertos está claro que la calidad del descanso está directamente relacionado con la capacidad del cuerpo para regular y procesar la glucosa en la sangre, pero se desconoce el organismo preciso detrás de esto.

Fue en julio de este año que se publicó una nueva investigación, en la que se determinó que las ondas cerebrales que ocurren durante el sueño profundo (no REM) son las que alteran la regulación del azúcar.