¿Cómo saldar tus deudas emocionales este año?

Llega fin de año y, junto con ello, la emoción, los recuerdos y las deudas. Pero hablamos de un deudas financieras, sino que de aquellas que afectan a nuestros corazones, esas que a diario no están causando sentimientos de incomodad, tristeza o envidias.

Decir te quiero, pedir perdón, resolver diferencias o simplemente entregar un abrazo, pueden ser, según los entendidos, acciones que nos permitirán cerrar ciclos y darnos una nueva oportunidad con parejas, amigos y familiares, que tendrán como consecuencia que lleguemos mejor preparados al 2018. Muchas veces a final de año caemos en lo banal, como comer 12 uvas, salir a dar la vuelta a la manzana con una maleta, pero olvidamos que para comenzar un año con energía tenemos que reparar las heridas y no hacer vista gorda a los problemas.

En este sentido, el psicólogo Alfonso Cox afirma: "Hay muchas personas que tienden a postergar eternamente la resolución de problemas y los temas pendientes, con otros y consigo mismos, ya sea porque los consideran imposibles o muy difíciles de solucionar o porque los angustia enfrentar cara a cara el problema".

El especialista también agrega cómo es frecuente que vayamos "evadiendo" este tipo de deudas: "Esto acarrea otras dificultades, primero, el dejar pendientes probablemente me perjudique directamente de alguna manera a mí y a otros, por ejemplo, si esta actitud incrementa una deuda o no me permite un acercamiento con una persona querida. En segundo lugar, el procrastinar -diferir, aplazar– o, en buen chileno, chutear las cosas para adelante, tampoco nos deja tranquilos porque vivimos ese período llenos de culpa y ansiedad por no haber hecho las cosas a tiempo".

Efectos de las deudas pendientes

"El problema se arreglará de un momento a otro" y "la otra persona es el problema", son algunas de las frases que utilizan quienes tienen conflictos no resueltos. Pero son cinco las principales deudas pendientes que dejamos relegadas en el pasado:

• La deuda impagable que tienes con tus padres de abrazos pendientes.
• La deuda que tienen los padres al decir que están orgullosos de sus hijos.
• La deuda de besos que tienes con el amor de tu vida.
• La deuda de paseos y juegos pendientes con tus mascotas.
• La deuda del reencuentro con ese amigo que se fue al extranjero.

En este sentido, quienes tienen estos ciclos inconclusos, pueden tener consecuencias como:

• Tomar decisiones drásticas: Romper con su pareja, dejar de hablar con la familia o amigos, dejar el trabajo, entre otros.
• Estar irascible: No pensar con claridad.
• Sentirse herido: Consecuencia del problema presente.
• Acumular problemas: La frustración puede volcarse hacia la pareja o compañeros de trabajo, que nada tienen que ver.

Recomendaciones

Antes de intentar resolver un conflicto y saldar esas deudas pendientes que se tienen en el pasado, se recomienda considerar los siguientes pasos:

• Asimilar la situación.
• Expresar las emociones personales.
• Pensar en las consecuencias negativas de las circunstancias.
• Analizar las acciones a tomar, sus consecuencias y cómo afrontarlas.
• Examinar miedos y creencias personales en torno al problema.

"Esto tiene que ver con hacerse cargo, es decir, no echarle la culpa al empedrado, y pensar más bien que el problema puede estar en uno mismo al igual que la solución. Después de todo no tenemos control sobre lo que otros piensan o hacen, sólo tenemos control sobre nuestras propias acciones o inacción; no podemos pensar siempre que a nosotros nos ocurren las cosas, también podemos hacer que ocurran cosas", concluye Cox.