Experto recomienda llorar una vez a la semana
Llevar una vida alejada del estrés es el propósito de muchas personas. El tema, es que siendo realista, cuesta mucho lograrlo.
El acelerado ritmo de la vida, las preocupaciones y quehaceres se encargan de hacernos esta tarea mucho más difícil.
La vida actual está cargada de constante estrés, sin embargo existe un remedio para darle menos espacio en la vida.
Así lo señala el profesor japonés Hidefumi Yoshida quien desde hace años asegura que encontró la solución: llorar.
Este académico de la Universidad de ToHo, en Tokio, recorre su país enseñándole a la gente a llorar. ¿El propósito? Conseguir el ansiado bienestar.
Parece contradictorio, pero según este profesional, llorar es fundamental para llevar una vida equilibrada y saludable. Esta acción sería muy efectiva para contrarrestar las emociones de angustia y ansiedad. Esto, pues llorar estimula el sistema parasimpático, que a su vez reduce el ritmo cardiaco y nos lleva a la calma.
El profesor Yoshida recomienda llorar mínimo una vez a la semana para mantenernos en equilibrio emocional. Para lograrlo se puede recurrir a música, películas o libros que nos ayuden a lograrlo.